dormir

¿Por qué dormir mal te hace engordar?

Muchas veces te hemos mencionado lo importante que es dormir a tus horas para permanecer delgado y como este es uno de los hábitos más eficaces, para quienes no tienen que preocuparse ... Continuar leyendo →
alimentos

Alimentos que combaten el hambre a deshoras

Tener apetito entre comidas es lo peor que te puede suceder cuando te encuentras trabajando, estudiando o haciendo cualquier cosa habitual que incluya tu rutina. El hambre puede convertirse ... Continuar leyendo →
cenar

¿Por qué cenar es tan importante?

Así como hay quienes erróneamente se saltan el desayuno, los hay quienes prefieren irse a la cama con el estómago vacío, pensando que este hábito les ayudará a adelgazar más ... Continuar leyendo →
balanza

¿Por qué no deberías prestarle tanta atención a tu balanza?

Cuando se intenta adelgazar, las personas (y en especial las mujeres) suelen adquirir una preocupación extrema por pesarse, sino en distintos momentos del día si a diario. No obstante ... Continuar leyendo →
30

Como adelgazar aun después de los 30 años

Es un hecho que después de los 30 años es más difícil adelgazar y por desgracia, esto provoca que la mayoría se de por vencido y se descuide, al sobrepasar dicha edad. Sea que ... Continuar leyendo →
comer

Como comer menos cuando ves televisión

Ya hemos mencionado que comer frente a la televisión es uno de los peores hábitos que se pueden tener cuando tratas de adelgazar. Casi nadie es consciente de esto y muchos lo hacen ... Continuar leyendo →
visual

¿Qué es el hambre visual?

Quizá te sorprenda darte cuenta de que existen muchas clases de hambre y que esta no surge simplemente por necesidad. En realidad hay varios factores que pueden abrirte el apetito ... Continuar leyendo →
pasta

Tips para comer pasta sin engordar

Es un hecho que prácticamente todos adoramos las pastas y siempre resultan un platillo apetitoso de distintas maneras. Ya sea con salsa, vegetales, queso o acompañadas de un montón ... Continuar leyendo →
metabolismo

5 claves para acelerar tu metabolismo en poco tiempo

Tener un metabolismo que trabaja rápido para quemar las calorías, es el secreto de quienes se mantienen delgados y el sueño de prácticamente todo el mundo. Aunque hay quienes dicen ... Continuar leyendo →
dietas

Riesgos de las dietas relámpago

Todo mundo las conoce y mucha gente las ha practicado más de una vez. Incluso puede que tú lo hayas hecho. Hablamos de las dietas relámpago. Esos régimenes que se encuentran entre ... Continuar leyendo →
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