anorexia

La anorexia y sus consecuencias

Los trastornos alimenticios son un problema que cada vez acecha a más personas, sin distinguir sexo o edad. La anorexia es por hoy, la enfermedad más conocida que tiene que ver con ... Continuar leyendo →
abdomen

4 claves para reducir tu abdomen

Tener un abdomen plano es el sueño de toda persona pero para conseguirlo, es necesario ya no solo seguir una dieta, sino cambiar tus hábitos de vida por algunos más saludables. En ... Continuar leyendo →
hiperfagia

¿Qué es la hiperfagia?

Antes hemos hablado de trastornos alimenticios tan comunes como lo son la bulimia y la anorexia, tan difundidos en Internet y por los medios de comunicación. Sin embargo, la verdad ... Continuar leyendo →
fatiga

3 alimentos que te hacen sentir fatigado

Bien dicen por ahí que somos lo que comemos y eso no se refiere solamente a nuestra figura. A veces, el cuerpo tiene otras maneras de indicarnos que no estamos llevando la mejor alimentación, ... Continuar leyendo →
somatipos

¿Qué son los somatipos?

¿Sabías que los cuerpos se pueden clasificar de acuerdo a su forma y la tendencia que tienen para acumular grasa en ciertas partes? A esto se le conoce como somatipo y conocer a cual ... Continuar leyendo →
running woman

Ventajas del footing para adelgazar

El “footing” es uno de los ejercicios más efectivos que existen para bajar de peso en cualquier momento. Puede ser llevado a cabo por cualquier persona y no requiere de ... Continuar leyendo →
obstaculos

3 obstáculos a vencer para adelgazar que ni te imaginabas

Adelgazar es algo más que simple dieta y ejercicio. La mayoría de las veces, te encontrarás con que también es una cuestión emocional, que tiene mucho que ver con ciertas creencias ... Continuar leyendo →
carne

4 tips para consumir menos carne roja

Muchas cosas se han dicho acerca de la carne roja y hoy en día, cada vez son más las personas que tienen en claro que sobrepasarse con este alimento puede ser muy perjudicial para ... Continuar leyendo →
dietas

3 razones para cuidarte de las dietas exigentes

Ponerse a dieta es algo que cada vez se vuelve más común entre las personas y que desafortunadamente, suele ser muy tomado a la ligera. Y es que no es poca la gente que se atiene ... Continuar leyendo →
correr

Ventajas de correr dentro de casa

Las caminadoras para hacer running dentro de casa se han vuelto una opción cada vez más popular para mujas personas que no tienen tiempo de salir a hacerlo afuera. Estos dispositivos ... Continuar leyendo →
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