errores

Los errores más comunes al empezar una dieta

Iniciar una dieta puede ser el cambio más difícil del mundo por más que quieras adelgazar. Muchas personas se quejan de que los planes de alimentación que llevan a cabo, no les ... Continuar leyendo →
opciones

3 opciones saludables y deliciosas para desayunar

El desayuno es la comida más importante del día pero la verdad es que pareciera que también, es el que más problemas nos puede dar. Entre que andamos con prisa y no podemos decidirnos ... Continuar leyendo →
vegetarianismo

Tipos de vegetarianismo

Se tiene una opinión bastante general sobre el vegetarianismo, que ha hecho que una gran parte de la gente se forme juicios incorrectos acerca de este tipo de alimentación. Y es que ... Continuar leyendo →
bebidas

¿Las bebidas dietéticas causan adicción?

Los refrescos bajos en calorías y otras bebidas de dieta se han convertido en una constante para muchas personas, que quieren alimentarse más “sanamente”. Es tanta su ... Continuar leyendo →
anorexia

La anorexia y sus consecuencias

Los trastornos alimenticios son un problema que cada vez acecha a más personas, sin distinguir sexo o edad. La anorexia es por hoy, la enfermedad más conocida que tiene que ver con ... Continuar leyendo →
abdomen

4 claves para reducir tu abdomen

Tener un abdomen plano es el sueño de toda persona pero para conseguirlo, es necesario ya no solo seguir una dieta, sino cambiar tus hábitos de vida por algunos más saludables. En ... Continuar leyendo →
hiperfagia

¿Qué es la hiperfagia?

Antes hemos hablado de trastornos alimenticios tan comunes como lo son la bulimia y la anorexia, tan difundidos en Internet y por los medios de comunicación. Sin embargo, la verdad ... Continuar leyendo →
fatiga

3 alimentos que te hacen sentir fatigado

Bien dicen por ahí que somos lo que comemos y eso no se refiere solamente a nuestra figura. A veces, el cuerpo tiene otras maneras de indicarnos que no estamos llevando la mejor alimentación, ... Continuar leyendo →
somatipos

¿Qué son los somatipos?

¿Sabías que los cuerpos se pueden clasificar de acuerdo a su forma y la tendencia que tienen para acumular grasa en ciertas partes? A esto se le conoce como somatipo y conocer a cual ... Continuar leyendo →
running woman

Ventajas del footing para adelgazar

El “footing” es uno de los ejercicios más efectivos que existen para bajar de peso en cualquier momento. Puede ser llevado a cabo por cualquier persona y no requiere de ... Continuar leyendo →
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