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Los errores más comunes al empezar a ir al gym

Animarse a ir al gimnasio es un gran paso para quienes quieren perder peso, pero la verdad es que no todos tienen la constancia para convertir esta acción saludable en una costumbre. ... Continuar leyendo →
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Ventajas de incluir una comida trampa en tu dieta

Las comidas trampa son un truco genial para romper con la monotonía de las dietas y que a la vez, te permiten disfrutar de tus antojos favoritos sin que te pongas en riesgo de subir ... Continuar leyendo →
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4 comidas que no debes cocinar en el microondas

El microondas es un aparato de uso muy común en cualquier hogar y generalmente, muy recurrido cuando se trata de salir de una emergencia al no tener el suficiente tiempo como para ... Continuar leyendo →
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¿Qué es la Megarexia?

La megarexia es un trastorno alimenticio muy poco conocido y tan peligroso como la anorexia o la bulimia. En esta enfermedad, al contrario de lo que sucede con las ya mencionadas, una ... Continuar leyendo →
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6 alimentos que te ayudan a tener un vientre plano

Tener un vientre sexy y plano no es algo imposible, aunque si requiere de un poco de esfuerzo de tu parte. Además del ejercicio, consumir los alimentos correctos te ayudará a conseguirlo ... Continuar leyendo →
bayas

Ventajas de consumir bayas

Entre las muchas opciones saludables que puedes incluir en tu alimentación diaria se encuentran las bayas, un alimento que a pesar de poseer muchos beneficios, suele pasar completamente ... Continuar leyendo →
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3 hábitos alimenticios malos y como solucionarlos

La manera en que comemos también influye bastante en si aumentamos o perdemos algo de peso. Hay hábitos alimenticios que son muy difíciles de dejar y de los que ni siquiera puedes ... Continuar leyendo →
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¿Comes cuando te aburres?

Un problema que tienen muchas personas es que cuando están en su tiempo libre, no pueden evitar comer, decantándose obviamente por alimentos poco saludables pero que si les causan ... Continuar leyendo →
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Los 3 endulzantes más recomendados

Los endulzantes pueden ser la mejor alternativa para reducir el azúcar en tu dieta, siempre y cuando sepas cuales debes escoger. Porque hasta cuando se trata de estos productos debes ... Continuar leyendo →
grasas

¿Cómo saber si necesitas consumir más grasas saludables?

El escuchar hablar de grasas, casi siempre tenemos una impresión negativa y pensamos en alimentos que solo nos harán engordar y que tendrán efectos adversos sobre el organismo, como ... Continuar leyendo →
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