digestión

Como hacer que tu digestión sea más efectiva

Uno de los secretos más importantes de las personas que se mantienen delgadas, además de tener buenos hábitos como el ejercicio y la hidratación, es que tienen la suerte de poseer ... Continuar leyendo →
alimentos

Reglas para elegir alimentos saludables

Hacer la compra de la despensa es una de las tareas más importantes a la que debes prestar atención si quieres estar en forma. Sin embargo, demás de evitar la comida chatarra puede ... Continuar leyendo →
ayuno

Consejos para hacer ayuno

El ayuno, de vez en cuando, puede ser una buena manera de ayudar a desintoxicar el organismo, en especial si te has excedido con la comida durante días pasados. Otras veces es necesario ... Continuar leyendo →
dietas

4 mitos sobre las dietas que debes conocer

El mundo de las dietas está lleno de afirmcaiones que son tanto correctas como erróneas. Siempre conviene que estés informado acerca de cuales son verdaderas o cuales no, porque ... Continuar leyendo →
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La dieta Shelton

Una dieta muy interesante en la actualidad es la propuesta por el dr. Shelton. Este régimen alimenticio se destaca entre los demás, por animar a las personas a efectuar comidas en ... Continuar leyendo →
grasas

Consejos para obtener más grasas saludables en tu alimentación

Generalmente tendemos a relacionar las grasas como algo negativo y asociado al aumento de peso, entre otros problemas. Sin embargo las grasas saludables que podemos encontrar en ciertos ... Continuar leyendo →
mitos

4 mitos sobre el veganismo al descubierto

El veganismo se está convirtiendo en una dieta cada vez más popular no solo para perder algo de peso, sino también como estilo de vida. Si bien es un tipo de alimentación que cuenta ... Continuar leyendo →
frutas

¿Es mejor consumir jugos de frutas o frutas al natural?

Una duda que se da mucho cuando hablamos sobre alimentación saludable, se refiere a si es mejor comer frutas crudas o beberlas en jugos recién exprimidos. Si bien ambas opciones son ... Continuar leyendo →
margarina

Desventajas de la margarina

La margarina se ha convertido en uno de los productos de mayor uso en muchos hogares y para todo tipo de comidas. Debido a que es más económica que la mantequilla y guarda muchas ... Continuar leyendo →
ayuno

¿Por qué ayunar no es un hábito recomendable?

Se sabe que el ayuno forma parte de varias dietas de moda o es un consejo que equivocadamente, suelen tomar quienes se encuentran desesperados por adelgazar. No obstante este es un ... Continuar leyendo →
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