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Ventajas del step para quemar calorías

El step es uno de los ejercicios más conocidos para bajar de peso, aunque no todos están al tanto de los beneficios que tiene cuando se trata de bajar de peso. Este ejercicio que ... Continuar leyendo →
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Las ventajas de sustituir el refresco por agua

Ya hemos mencionado muchas veces porque los refrescos pueden hacerte engordar, además de otras desventajas que conlleva su consumo al extremo. Por supuesto, está claro que no es fácil ... Continuar leyendo →
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La remolacha y sus propiedades para adelgazar

¿Te gustan las remolachas? Ciertamente son un alimento del que no se escucha hablar muy a menudo, pero al que sí deberías prestar mucha atención debido a las maravillosas propiedades ... Continuar leyendo →
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6 señales que te ayudan a identificar la anorexia

La anorexia lamentablemente, se ha convertido en un trastorno alimenticio cada vez más común, que no distingue sexo, edad ni condición; aunque afecta mayormente a las chicas jóvenes. ... Continuar leyendo →
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Ventajas y desventajas de la dieta HMR

En el artículo anterior te hablamos acerca de la dieta HMR, un plan de alimentación diseñado para hacerte perder alrededor de un kilo de semana y que se basa en el consumo de productos ... Continuar leyendo →
dieta

¿En qué consiste la dieta HMR?

La dieta HMR es una de las grandes protagonistas hoy en día, a pesar de que cuenta con más de 20 años de haberse creado. Fue el psicólogo, Lawrence Stifler, quien la ideó para ... Continuar leyendo →
alimentación

3 mitos de alimentación que te impiden adelgazar

Comer se ha convertido para muchos, en algo complicado debido a su enorme deseo de bajar de peso. Existen tantas dietas y tanta información, tanto cierta como errónea respecto a este ... Continuar leyendo →
vegetales

3 opciones para comer vegetales en tu desayuno

Cuando se piensa en el desayuno, a nuestra mente no suelen acudir los vegetales como un ingrediente que se pueda consumir en la primera comida del día. No obstante es muy recomendable ... Continuar leyendo →
grasos

Descubre estas comidas grasas que te hacen adelgazar

Apenas escuchamos mencionar la palabra grasa y pensamos en todo tipo de situaciones y alimentos negativos, que tienen mucho que ver con subir de peso. No obstante, hay grasas buenas ... Continuar leyendo →
adelgazar

6 cosas que no creerás que te ayudan a adelgazar

Para perder peso hay mucho más que la dieta sana y el ejercicio. Y es que aunque no lo creas, día con día puedes hacer cosas que por mínimas o extrañas que te parezcan, te pueden ... Continuar leyendo →
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