3 consejos para adelgazar absolutamente falsos

Existen montones de tips y mitos en el mundo del fitness que sin duda se han hecho muy conocidos como «efectivos» para bajar de peso. Pero muchas veces las cosas no son lo que parecen y más cuando se trata de perder algunos kilos. A

¿Eres adicto a los carbohidratos?

Los carbohidratos comprenden todo un grupo de alimentos que se encuentran entre los más difíciles de dejar y que ciertamente pueden hacernos tener hambre con más frecuencia, y todo tipo de antojos. No por nada entre ellos se encuentran las pastas, el pan, las galletas,

¿Cómo ingerir tus alimentos para quemar más grasa?

En adelgazas.com te hemos mostrado más de una vez diferentes alimentos que te permiten convertir tu metabolismo en un auténtico quemador de grasas. No obstante, una cosa que tienes que saber es que puedes incrementar dicho efecto si sabes bien cómo y cuándo debes tomar

¿Por qué no nos gustan los vegetales?

Los vegetales ciertamente se han ganado la fama de ser uno de los alimentos menos preferidos por las personas. Si bien hay quienes son verdaderos amantes de las ensaladas, existe una gran cantidad de gente que prefiere comer carne o harinas, antes de siquiera considerar

¿Son recomendables los embutidos procesados?

Los productos cárnicos procesados ciertamente forman parte de la dieta habitual de cualquier persona. Alimentos como las salchichas y el jamón, siempre parecen ser una opción segura día a día para complementar el menú pero, ¿qué tan aconsejable es comerlos? ¿Son de verdad los más

Importancia del calcio para bajar de peso

No todas las personas son conscientes de cuan importante resulta el calcio en cualquier dieta para bajar de peso. Hoy en día, son más frecuentes las dietas que prohíben los lácteos como el queso, la leche, la mantequilla y los helados; puesto que los mismos

4 alimentos que te causan adicción y obesidad

La alimentación es muy importante y dentro de cualquier dieta habitual, siempre nos vamos a topar con ciertos alimentos que más que ayudarnos nos pueden hacer engordar rápidamente. Lo peor es tratar de dejarlos porque aunque no lo creas, se ha demostrado que hay comidas

Cómo pueden las papas fritas perjudicar tu salud

Nadie se resiste a un buen plato de papas fritas. Son deliciosas, crujientes y pueden ser hasta adictivas. No obstante, debes tener mucho cuidado con este alimento, porque la verdad es que tiene muchas desventajas que lo vuelven tu peor enemigo no solo para mantener

7 hábitos a los que hay renunciar si deseas adelgazar

Hay que decirlo, adelgazar no es del todo sencillo y como sucede con todo en esta vida, si quieres ver buenos resultados es necesario hacer algunos sacrificios. Y con esto nos referimos a que hay hábitos a los que tienes que renunciar para tener un

Sopas, una sabrosa comida para perder peso

Los sopas siempre han formado parte de la dieta habitual de cualquier persona. Son básicas, fáciles de preparar y también muy sabrosas, además de que puedes añadirles lo que quieras. ¿Sabías que también pueden serte de gran ayuda cuando intentas perder algo de peso? Es