Como entrenar sin pesas en casa

Muchas veces hemos mencionado lo efectivo que puede ser entrenar con pesas para tonificar el cuerpo y quemar más calorías. No obstante, entendemos que no todo el mundo… [Leer más]

¿Qué sucede cuando dejas de entrenar por demasiado tiempo?

Aunque lo ideal sería mantener una rutina de ejercicio todo el tiempo, se entiende que a veces esto no es posible debido a un montón de situación, como… [Leer más]

Pole dance, una alternativa de ejercicio divertida

El pole dance ha llegado para quedarse como una de las alternativas más interesantes en lo que a ejercicio se refiere. Esta actividad, que se practica con ayuda… [Leer más]

Cómo ponerte en forma con estiramientos en la piscina

La piscina puede ser un lugar genial en el cual puedes ponerte en forma y mucho más efectivo de lo que piensas. La resistencia del agua no solo… [Leer más]

Gimnasia hipopresiva, ¿qué es y cómo te ayuda a estar en forma?

Una nueva forma de ejercicio está cobrando bastante popularidad. Se trata de la gimnasia hipopresiva, una serie de ejercicios que prometen tonificar tu cuerpo y ayudarte a lucir… [Leer más]

3 errores a corregir en tu espalda mientras haces ejercicio

Si practicas o has practicado ejercicio de manera regular, tal vez ya te hayas topado con la situación en la que sientes molestias en tu espalda después de… [Leer más]

4 efectivos ejercicios para adelgazar brazos y tonificarlos

¿Estás buscando ejercicios para adelgazar brazos? Si es así, estas en el lugar correcto. Antes de darte los ejercicios para adelgazar brazos que necesitas practicar, quiero recordarte que… [Leer más]

Ejercicios para estilizar tu cintura y caderas

Tener una cintura esbelta y caderas bien definidas, no es algo imposible de conseguir aunque si que requiere de bastante constancia y por supuesto, los ejercicios correctos. En… [Leer más]

3 reglas básicas para practicar fitness

El fitness es una de las mejores rutinas que puedes practicar si lo que quieres es ponerte en forma, ya que es muy efectivo si te mantienes constante… [Leer más]

Tips para tener mejor condición al correr en un maratón

Correr sin duda alguna, es uno de los ejercicios más efectivos que podemos llevar a cabo para poner al cuerpo a quemar grasas. Y los maratones son con… [Leer más]