4 pensamientos que pueden sabotearte en el gimnasio

Acudir al gimnasio es un paso mucho más grande de lo que te imaginas y formarte la costumbre de ir, algo que requiere mucha más perseverancia de la… [Leer más]

3 actividades cotidianas para quemar calorías sin darte cuenta

Aunque no lo creas, hay actividades que normalmente hacemos todos los días y que poner a trabajar nuestro metabolismo para quemar una buena cantidad de calorías; claro que… [Leer más]

¿Por qué la natación te ayuda a adelgazar?

La natación es uno de los ejercicios más efectivos que existen para bajar de peso, además de ser sumamente desestresante y bueno para tu salud. Esta claro que… [Leer más]

Errores que se cometen al adelgazar con dietas o ejercicio

Mucho hemos comentado acerca de cuales son las mejores maneras de bajar de peso y los ejercicios que puedes hacer para lograrlo, aunque debes saber que también es… [Leer más]

Ventajas del step para quemar calorías

El step es uno de los ejercicios más conocidos para bajar de peso, aunque no todos están al tanto de los beneficios que tiene cuando se trata de… [Leer más]

5 excusas que te impiden adelgazar en el gym

Apuntarse a un gimnasio es una de las decisiones más importantes que puede tomar una persona. Mejora no solo su salud, sino que también cambia por completo su… [Leer más]

Ejercicios para tener una cintura más pequeña

Tener una cintura más estilizada es el sueño de toda mujer y bajar de peso es una clave importante para lograrlo. Además de como saber comer de una… [Leer más]

3 claves para bajar de peso corriendo

Correr es una de las actividades más efectivas que existen para quemar calorías y bajar de peso de manera estable. No obstante, si tú ya estás corriendo debes… [Leer más]

6 beneficios que solo puedes disfrutar en un gimnasio

Apuntarte a un gym puede ser la mejor decisión que tomes este 2015, si de verdad quieres llevar una vida saludable y ser más delgado. Es verdad que al… [Leer más]

¿Bicicleta de exteriores o de ciudad para hacer ejercicio?

Usar la bicicleta se ha convertido en uno de los deportes más usuales para mantenerse en forma. Ciertamente, este pequeño vehículo puede ser muy beneficioso pues además de… [Leer más]