5 consejos para ejercitarte durante tu período

Sin duda alguna, no hay prácticamente ninguna mujer que le tema a ese momento del mes en donde tienen que enfrentarse con uno de los ciclos más importantes… [Leer más]

Consejos para ejercitarte después de ser sedentario

Apuntarse a una rutina de ejercicios, por más sencilla que sea, siempre resulta un reto después de haber estado inactivo fisícamente por un considerable período de tiempo o… [Leer más]

Cosas que debes hacer antes de ejercitarte

Ejercitarse es muy importante a fin de que puedas mantener una silueta delgada y tonificada, pero también para que puedas conservar un buen estado de salud. No obstante,… [Leer más]

Pole dance, una interesante alternativa de ejercicio

El pole dance o como es más conocido de manera popular, “el baile del tubo”, cuenta con tantos detractores como fans a la hora de buscar opciones interesantes… [Leer más]

Tips para adelgazar mientras corres

Correr es uno de los ejercicios más sencillos que puedes llevar a cabo si quieres bajar de peso. No necesitas gastar en membresías de gimnasio y siempre puedes… [Leer más]

Electrofitness, una nueva y curiosa opción para ejercitarse

Si eres fanático de las rutinas de fitness, es muy seguro que al artículo de hoy te resaulte más que interesante. Hoy te hablaremos acerca de una rutina… [Leer más]

¿Conoces los programas de acondicionamiento físico de Team BeachBody?

Team BeachBody es un portal en línea que pone al alcance de cualquier persona, varios programas de acondicionamiento físico, como el famoso Insanity Workout. Esta clase de entrenamientos… [Leer más]

Las dos mejores alternativas para reducir la cintura

Tener una cintura bien definida es una de las razones más comunes para querer bajar de peso. En ocasiones, perder kilos ni siquiera es tan necesario, pues lo… [Leer más]

Los beneficios de entrenarse en un gimnasio

Si bien sabemos que no es una opción para muchos que prefieren salir a correr o ejercitarse en sus casas por ejemplo, hacer actividad física en un gimnasio… [Leer más]

Tips para prevenir lesiones antes de hacer ejercicio

La actividad física es muy importante cuando queremos mantener un peso ideal, pero también es conveniente que sepas que durante el mismo puedes llegar a sufrir lesiones como… [Leer más]