No hay nada mejor que un delicioso batido que te llene de energía durante el desayuno y el que te enseñaremos a preparar el día de hoy, te va a encantar no solamente por estar lleno de nutrientes, sino también porque tiene un estupendo sabor gracias a los ingredientes que utilizaras para elaborarlo. Es muy sencillo si sigues la receta a continuación.
Primero que nada, vas a necesitar los siguientes ingredientes:
- Cacao puro en polvo
- Mantequilla de maní
- 1 banana
- 1 taza de leche de almendras
Si quieres que te quede bien cremosita, puedes añadirle un poco de hielo picado que ayuda mucho a la consistencia.
Cómo preparar batido de chocolate y bananas
- Vacía en la licuadora la taza de leche y agrega la banana pelada, junto con dos cucharadas abundantes de cacao en polvo y otras dos de mantequilla de maní.
- Agrega el hielo si decidiste que quieres una malteada fresca y consistente. Bate todos los ingredientes hasta conseguir una mezcla homogénea y vértela en un vaso.
- Decora al gusto con una rodaja de banana. También puedes espolvorear un poquito de canela por encima para darle un poco más de sabor.
Este batido es muy especial y te puede sacar de apuros por si acaso no tienes tiempo de desayunar. La mantequilla de maní y las bananas contienen muchas vitaminas y minerales, además de ser verdaderas fuentes de energía. Y el cacao aparte de ser muy rico, también es bueno para empezar el día sintiéndote realmente bien debido a que estimula las hormonas relacionadas con el bienestar.
Eso sí, es indispensable que lo consigas puro al 100% y no endulzado, que es como te lo suelen vender muchos grandes almacenes. De llegar a contener azúcares, no sería tan nutritivo y además te estaría aportando demasiadas calorías que seguramente no quieres en tu desayuno.
¿Te animas a probar este exquisito licuado?