Ventajas y desventajas de la dieta HMR

En el artículo anterior te hablamos acerca de la dieta HMR, un plan de alimentación diseñado para hacerte perder alrededor de un kilo de semana y que se basa en el consumo de productos como licuados y barras energéticas, que vienen incluidos en el kit de la misma. A pesar de contar ya con un buen tiempo en el mercado, hoy en día sigue más vigente que nunca y muchos ya la ven como una buena alternativa para lidiar con sus problemas de peso. Sin embargo como todo, este plan de alimentación tiene tanto sus aspectos positivos como negativos, que debes considerar antes de llevarlo a cabo.

hmr

Ventajas

  • Te ayuda a tomar hábitos más saludables.
  • Recalca la importancia del ejercicio para ver resultados junto con la alimentación.
  • Cuentas con asesoría especializada para lograr tus metas, semana con semana.
  • Te da la opción de comprar sus suplementos por separado, si no quieres gastar demasiado al principio.
  • Sus batidos y barritas pueden darte gusto, si te agradan las cosas dulces.
  • Dispone de muchas versiones para adaptarse a tu estilo de vida. Puedes encontrar kits veganos, sin gluten, bajos en sodio y hasta de estilo kosher.

Desventajas

  • Puede resultar más cara que las dietas convencionales.
  • No es muy natural, ya que los licuados y las barras que contiene se destacan por sus saborizantes y conservadores.
  • Sus batidos también cuentan con niveles elevados de soja, que puede ocasionarte retención de líquidos.
  • Las calorías que te aportan pueden resultar insuficientes. Hay kits que solo cuentan con 500 u 800 calorías, lo cual no es recomendable según los expertos en alimentación.

Si estás pensando seriamente en llevar a cabo la dieta HMR, debes tener muy en cuenta estos riesgos y mantener al tanto a un buen nutriólogo. Recuerda que después de todo, tienes muchas opciones para lograr adelgazar.