La hora de la comida y la pérdida de peso

La pérdida de peso es una de las metas más importantes para la personas que necesitan reducir unos kilos, tanto por motivos de salud como para sentirnos mejor con nuestra figura, recientes estudios nos indican que el factor horario en que comemos es de vital importancia para lograr el objetivo de perder peso, el cual se debe de complementar con una dieta correcta, las mejores recetas de cocina y un tiempo diario de ejercicios que garanticen que las metas de reducción de peso sean cumplidas.

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Los recientes estudios publicados por las entidades de salud indican que las personas que comen en los horarios normales y de manera constante logran mejores resultados a la hora de perder peso que las personas que comen o ingieren sus alimentos de una manera desordenada en cuanto a sus horarios ya que estos últimos terminan ganando más peso debido a que el organismo demanda comer más, lo que provoca que esas personas terminen comiendo entre horas.

El estudio ha sido publicado por la Universidad de Murcia y ha tenido buena aceptación entre los expertos en el tema de pérdida de peso.

El estudio indicaba que las personas que a mediodía comen antes de las 15:00 suelen conseguir una reducción de peso mayor que los que comen después de las 15:00 de forma que si podemos adelantar nuestra hora de la comida será positivo.