Un problema del que te puedes dar cuenta apenas empieces a adelgazar, es que tal vez comiences a tener algo de flácidez en ciertas zonas de tu cuerpo. Esto es algo muy normal sobretodo, después de perder una cantidad considerable de peso, así como en
Mucho se ha hablado últimamente acerca de la importancia de ir abandonando los lácteos. Esta opción puede ser muy decisiva no solo si quieres adelgazar, sino también para mejorar tu salud. Si bien productos como la leche y el queso no son lo que se
Adquirir un nuevo hábito puede ser una de las cosas más difíciles a las que tendrás que enfrentarte, si estás decidido a adelgazar. Porque para lograrlo, más allá de adoptar la dieta de moda o inscribirte al gimnasio más cercano, debes cambiar todo tu estilo
Se suele decir que es mejor comer vegetales crudos que cocinarlos, puesto que es de esta manera que podemos beneficiarnos más al mantener sus nutrientes intactos. Pero, ¿qué si te decimos que hay algunos de ellos con los que puedes cocinar sin temor a que
En su propósito de adelgazar muchas personas eligen como método cirugías para adelgazar como la liposucción, estas son sin duda efectivas y aunque tienen un costo este se ve compensado con el hecho de lucir una mejor figura y menores posibilidades de padecer enfermedades relacionadas
La comida es parte fundamental a la hora de buscar bajar de peso es por eso que presentaremos una receta que resulta muy deliciosa y, a la vez nos permite mantener bajas las calorías que ingerimos. Se trata de una receta de pollo a la
Mucho se ha escuchado hablar sobre la proteína de whey en el mundo del fitness. En una entrada anterior, te comentabámos también cuáles eran sus beneficios más importantes y porque podía desempeñar un papel muy importante para perder peso. Sin embargo, algo que es primordial
Correr es uno de los ejercicios más sencillos que puedes llevar a cabo si quieres bajar de peso. No necesitas gastar en membresías de gimnasio y siempre puedes adaptar esta actividad, según lo complicado que sea tu horario. No obstante, muchas personas que apenas comienzan
Ir de picnic es una de las actividades más divertidas que hay, pero también puede representar un problema si no sabes que puedes llevar como comida saludable para disfrutar en exteriores. Está es la razón por la que muchas personas ceden a opciones poco nutritivas.
Salir a comer fuera de casa puede convertirse en el más difícil de los retos, si tratas a toda costa de cuidar de tu peso. Sin embargo, debes saber que aún comiendo en los lugares más inesperados cuentas con varias opciones que te permitirán alimentarte