El día de hoy queremos mostrarte otro tipo de ejercicio, con el que sin duda te puedes beneficiar enormemente para conseguir la figura que siempre has deseado y además, variar un poco tus rutinas de entrenamiento. Se trata del Body Pump, una alternativa que combina ejercicios de musculación con pesas junto con movimientos de disciplinas como el Body Combat, al ritmo de música que acompaña y ameniza cada una de las sesiones.
A pesar de que se caracteriza por el uso de pesas, el Body Pump es ideal para practicarse tanto por hombres como mujeres, ya que no contribuye al aumento de masa muscular en forma externa, como lo hacen los fisicoculturistas, sino que se enfoca en la construcción de tejido en los músculos, con el fin de quemar calorías y moldear el cuerpo en una silueta firme y esbelta.
Algunos de los beneficios que pueden obtenerse gracias al Body Pump, son los siguientes:
La aceleración del metabolismo, consiguiendo quemar grasa ¡incluso cuando estás descansando!- El fortalecimiento de los huesos, previniendo la aparición de enfermedades como la osteoporosis.
- El incremento de la fuerza y la resistencia corporal.
- Apora mucha energía y vitalidad, de manera que te sentirás con más ánimos para realizar tus tareas cotidianas.
- La eliminación de tóxinas del organismo, por medio de la inducción al sudor.
- La reducción de las grasas malas y el colesterol que afectan al sistema cardiovascular.
- También ayuda a regular las funciones del sistema hormonal, brindando impulso a la producción de las hormonas.
- Además de que se obtiene una postura más adecuada respecto a la columna vertebral.
La Actualmente, muchos gimnasios y centros de entrenamiento fisíco han incluido este ejercicio entre sus actividades comunitarias, con el fin de ayudar a muchas personas a bajar de peso. Una vez que hayas intentando con esta opción, verás lo fácil que es adelgazar.
