Beneficios de la cecina o carne deshidratada para tu dieta

Cuando se trata de obtener proteínas de origen animal, hay una gran variedad de productos cárnicos que puedes consumir para mantener bien nutrido tu organismo, aunque debes tener cuidado con la mayoría de ellos por el bien de tu salud. Una opción muy segura e interesante que podrías incorporar a tu dieta es la cecina,

Yogurt griego vs yogurt regular, ¿cuál es mejor?

El yogurt griego se ha convertido en una de las opciones más recurridas dentro de las dietas saludables. Muchas personas no saben cuales son las diferencias que lo separan del yogurt convencional, y porque últimamente es un alimento tan recomendado para bajar de peso. Lo bueno de dicho ingrediente, es que también ha dejado de

Todo lo que necesitas saber sobre los carbohidratos

Los carbohidratos son un elemento más que necesario en la dieta pero a los que también se le suele temer, puesto que pueden engordar más que las proteínas. Es por eso que cuando se trata de ellos, hay un par de cosas que siempre te conviene saber para saber de donde puedes obtener energía y

5 bocadillos que están permitidos por la noche

Todos hemos sentido en ocasiones ganas de comer algo antes de irnos a dormir, y más cuando es una noche en la que nos hemos desvelado por trabajo o simplemente, por ver televisión o estar en la computadora. Aunque no es muy recomendable comer a deshoras, de vez en cuando no pasa nada si te

4 opciones de desayuno para bajar de peso

El desayuno es la comida más importante del día y como tal, es bueno que cuentes con variadas opciones que te llenen de energía y al mismo no te dificulten adelgazar. Muchas personas se sienten confundidas acerca de lo que deberían comer en el desayuno y es por eso que en esta ocasión, nosotros te

Carne de origen animal o soja, ¿cuál es más sana?

La eterna disputa entre la carne animal y la de soya, se ha convertido ya en una situación muy común hoy en día. Muchas personas se han vuelto bastate adeptas a la segunda argumentando que no solo es más saludable, sino que también es una gran alternativa para dejar de comer algunos productos de origen

Estas 5 frutas te ayudan a adelgazar fácilmente

Las frutas son uno de tus mejores alimentos aliados para mantener un peso saludable y animar a tu cuerpo a quemar más calorías. Muchos se abstienen de comerlas por completo, pensando que no son la opción más recomendable por el azúcar que contienen. Lo cierto es los azúcares contenidos en ellas siempre serán preferibles a

Señales de alerta ante la falta de proteínas

Las proteínas son un elemento vital en la pérdida de peso para acostumbrar a tu metabolismo a quemar una mayor cantidad de grasas. Muchas personas las subestiman o incluso, huyen de ellas, al darse cuenta de que gran parte de las mismas provienen de alimentos como los lácteos, los huevos y la carne. Si bien

¿Tienes resistencia a la insulina?

La resistencia a la insulina es un grave problema del metabolismo que no solo puede hacerte subir de peso, sino que además puede convertirse en el primer indicio de que vas encaminado a padecer diabetes. Se da sobretodo por los malos hábitos de alimentación y una dieta rica en azúcares, por lo cual es muy

La importancia del Omega 3 para adelgazar

El Omega 3 es uno de los ácidos grasos más importantes que le puedes brindar a tu organismo y con múltiples beneficios. Este elemento no puede ser sintetizado naturalmente por el cuerpo humano, por lo que es esencial obtenerlo de alimentos como las nueces y el pescado, que lo contienen en abundancia. Se sabe que