Medicinas que interfieren con tu actividad física

Todo el mundo tiene en casa un botiquín con medicamentos que nos pueden aliviar de enfermedades comunes, como resfriados o alergias. No obstante, si estás tratando de llevar una vida más saludable puede que quieras considerar que algunos de ellos, pueden interferir bastante con el desempeño físico de una persona. Hoy te mencionamos cuales son

7 errores al adelgazar mientras eres mamá

Ser mamá no es tarea sencilla para ninguna mujer y mientras tratas de cuidar a tus hijos, puede que estés descuidando un poco tu cuerpo y tus esfuerzos para adelgazar no rindan los frutos esperados. Muchas mujeres cometen algunos errores de los que no se percatan y que tal vez estén sabotéandote a ti sin

¿Cuándo deberías evitar subirte a la báscula?

La báscula es una buena herramienta para controlar nuestro peso cuando iniciamos un nuevo régimen, pero también puede convertirse en tu peor enemigo si conviertes el hábito de pesarte en una obsesión. Simplemente, muchas personas se amargan por los gramos que han subido cada día y se ponen ansiosas, sin detenerse a pensar que de

3 consejos para eliminar toxinas del organismo

Nuestro cuerpo naturalmente, tiene la función de deshacerse de todo aquello que no le hace falta para conservar la salud y evitar malestares. No obstante, a veces uno puede sobrepasarse un poco con la comida o la bebida, haciendo que esto sea mucho más complicado. Si de un tiempo a acá te sientes más pesado

Como prevenir la adicción a lo dulce en los niños

La gente no tiende a reflexionar en que los niños, aun a temprana edad, pueden desarrollar adicciones y una de las más comunes viene con los dulces. Es completamente normal que los más pequeños coman de vez en cuando chocolates o golosinas, pues ellos son quienes los disfrutan más. Sin embargo, cuando no se les

Como calcular tu metabolismo basal

En nuestro artículo anterior te hablamos acerca del metabolismo basal, el consumo energético que tu cuerpo lleva a cabo sin necesidad de forzarlo por medio del ejercicio. Esta función de tu organismo puede convertirse en la clave para adelgazar y conseguir la silueta tonificada que quieres, aunque está claro que necesitas constancia y modificar todos

¿Qué es el metabolismo basal?

Cuando se habla de bajar de peso, es normal escuchar a varias personas quejarse acerca de su metabolismo. Para muchos es un misterio como hay personas delgadas que pueden comer prácticamente lo que quieran sin engordar un gramo y por el contrario, quienes deben privarse de demasiado adelgazando a duras pesas. Se dice que algunos

Déficit calórico: el secreto para bajar de peso

Hay un secreto que te permitirá quemar grasa y conseguir ese cuerpo tonificado y delgado que siempre has querido, sin necesidad de recurrir a medicamentos, remedios milagrosos o dietas restrictivas. Se trata del déficit calórico, un concepto que no todos conocen pero del que deberían estar al tanto, ya que en realidad es lo único

¿Es normal sentir hambre cuando estás adelgazando?

Al empezar una dieta, lo que más le suele preocupar a las personas que quieren bajar de peso es el hambre. Y es que esta sensación no es fácil de hacer a un lado y puede llegar a sabotearte como no te imaginas cuando se trata de perder unos kilos extra. La mayoría de la

Trucos para armar un tupper saludable

Hoy en día, somos muchos los que hemos debido acostumbrarnos a comer de tupper, ya sea en el trabajo, en la escuela o en cualquier lugar donde no siempre se puede disfrutar de una comida recién preparada. Es por eso que lo más recomendable, es saber como armar un almuerzo saludable que se pueda transportar