Tanto hombres como mujeres, siempre están interesados en mantener su cuerpo en las mejores condiciones, y el físico es una de las prioridades. Hay que tener en cuenta que no solo debe ser por apariencia, sino, que además, tener kilos de más y grasa extra
Muchas veces hemos mencionado lo efectivo que puede ser entrenar con pesas para tonificar el cuerpo y quemar más calorías. No obstante, entendemos que no todo el mundo puede costearse un equipo básico para ejerctarse en casa y mucho menos asistir al gimnasio, ya sea
Aunque lo ideal sería mantener una rutina de ejercicio todo el tiempo, se entiende que a veces esto no es posible debido a un montón de situación, como los períodos vacacionales o haber sufrido una lesión por ejemplo. Tomarse un lapso de descanso no tiene
El pole dance ha llegado para quedarse como una de las alternativas más interesantes en lo que a ejercicio se refiere. Esta actividad, que se practica con ayuda de una barra vertical, puede hacer verdaderas maravillas por el cuerpo y ayudarte a quemar un buen
La piscina puede ser un lugar genial en el cual puedes ponerte en forma y mucho más efectivo de lo que piensas. La resistencia del agua no solo es ideal para trabajar tus músculos, sino que también te ayuda a tener una piel más tonificada
Una nueva forma de ejercicio está cobrando bastante popularidad. Se trata de la gimnasia hipopresiva, una serie de ejercicios que prometen tonificar tu cuerpo y ayudarte a lucir una figura más esbelta, gracias a su efectividad al trabajar con diferentes grupos musculares. Pero ¿qué es
Si practicas o has practicado ejercicio de manera regular, tal vez ya te hayas topado con la situación en la que sientes molestias en tu espalda después de un duro entrenamiento. Ya sea que uses máquina en el gimnasio o que salgas a correr, lo
¿Estás buscando ejercicios para adelgazar brazos? Si es así, estas en el lugar correcto. Antes de darte los ejercicios para adelgazar brazos que necesitas practicar, quiero recordarte que para lograr la pérdida de peso, en cualquier parte del cuerpo, es importante crear un déficit de
Tener una cintura esbelta y caderas bien definidas, no es algo imposible de conseguir aunque si que requiere de bastante constancia y por supuesto, los ejercicios correctos. En el artículo de hoy te comentamos cuales son los mejores para definir tu silueta y que puedas
El fitness es una de las mejores rutinas que puedes practicar si lo que quieres es ponerte en forma, ya que es muy efectivo si te mantienes constante y también excelente para tonificar cada área de tu cuerpo. No obstante también tiene sus reglas y