¿Por qué tu dieta está fracasando?

Algo muy común cuando iniciamos una nueva dieta, es comprobar en los primeros días que esta nos da muy buenos resultados pero con el pasar del tiempo, pareciera que nos quedamos atascados y es imposible seguir bajando más de peso. ¿Por qué sucede esto? ¿Cuáles son los factores que hacen que una dieta fracase? Entérate

Tips para sobrevivir a tu primera semana de dieta

La primera semana de un régimen alimenticio siempre es la más difícil de todas. No solo te enfrentas con un cambio abrupto respecto a tus hábitos alimenticios, sino que también se hacen presentes los peores síntomas de una dieta, como el mal humor y la ansiedad por comer. Tu cuerpo no entiende que va a

6 claves para mantener tu motivación para adelgazar

Toda persona que quiera bajar de peso en serio, tiene que que saber que hay algo muy importante además de la buena alimentación y la actividad física si pretende lograrlo. Y esto es la motivación. Un gran porcentaje de gente abandona sus rutinas de ejercicio y vuelve a los malos hábitos alimenticios, a causa de

4 claves para decirle adiós a los antojos poco saludables

Tener antojos puede convertirse en la peor situación del mundo cuando tratas de adelgazar. ¿Cómo decirle que no a un sabroso pastel de chocolate o a esas papas fritas que tanto te gustan? Aunque sea sencillo decirlo, lo cierto es que no es fácil dejar de comer esos alimentos que nos fascinan. Sin embargo no

4 pensamientos que pueden sabotearte en el gimnasio

Acudir al gimnasio es un paso mucho más grande de lo que te imaginas y formarte la costumbre de ir, algo que requiere mucha más perseverancia de la que crees. Al inicio, es normal que no sientes tanta motivación o tengas dudas acerca de lo que estás haciendo allí para adelgazar. Pero cuidado, porque inconscientemente

5 cosas que nadie te dijo sobre adelgazar

Adelgazar es una transformación que a veces, conlleva más cambios y necesita más fuerza de voluntad de la que puedes imaginarte, sobretodo si planeas perder algo más que unos cuantos kilos. A veces es necesario estar preparado para aceptar ciertos aspectos sin los cuales, no te sería posible adquirir esa silueta delgada con la que

El poder del positivismo para adelgazar

Cuando se habla de adelgazar, casi nunca se menciona una parte que es muy importante y que puede marcar una gran diferencia al momento de alcanzar el peso ideal o quedarse estancado. Hablamos por supuesto de la actitud que se toma ante el proceso. Con frecuencia las personas que se quejan de que su dieta

Saboteadores de dietas, ¿quiénes son y cómo evitarlos?

Los saboteadores de dietas son a menudo, un obstáculo que para mucha gente es difícil evitar. Con este término nos referimos a esas personas con las que por algún motivo u otro, siempre terminamos comiendo de más o eligiendo los platillos más inapropiados. La principal desventaja en una situación como esta, es que por lo

Influencia de la Ley de la Atracción en las dietas de adelgazamiento

A estas alturas, es casi seguro que habrás escuchado hablar acerca del concepto de la Ley de la Atracción; algo que de unos años a acá se ha puesto muy de moda por el convencimiento de que prácticamente, las personas podemos atraer un sinfín de cosas en base a nuestra manera de pensar y comportarnos.

Ayuda psicológica para poder adelgazar

Hoy vamos a hablar acerca de un factor que puede ser sumamente decisivo en la pérdida de peso: el aspecto emocional de un individuo. A veces la alimentación balanceada y al ejercicio pueden no ser suficientes, al toparse con obstáculos de cáracter psicológico, que influyen de manera negativa en el estado anímico de una persona.