Algo muy común cuando iniciamos una nueva dieta, es comprobar en los primeros días que esta nos da muy buenos resultados pero con el pasar del tiempo, pareciera que nos quedamos atascados y es imposible seguir bajando más de peso. ¿Por qué sucede esto? ¿Cuáles
La primera semana de un régimen alimenticio siempre es la más difícil de todas. No solo te enfrentas con un cambio abrupto respecto a tus hábitos alimenticios, sino que también se hacen presentes los peores síntomas de una dieta, como el mal humor y la
Toda persona que quiera bajar de peso en serio, tiene que que saber que hay algo muy importante además de la buena alimentación y la actividad física si pretende lograrlo. Y esto es la motivación. Un gran porcentaje de gente abandona sus rutinas de ejercicio
Tener antojos puede convertirse en la peor situación del mundo cuando tratas de adelgazar. ¿Cómo decirle que no a un sabroso pastel de chocolate o a esas papas fritas que tanto te gustan? Aunque sea sencillo decirlo, lo cierto es que no es fácil dejar
Acudir al gimnasio es un paso mucho más grande de lo que te imaginas y formarte la costumbre de ir, algo que requiere mucha más perseverancia de la que crees. Al inicio, es normal que no sientes tanta motivación o tengas dudas acerca de lo
Adelgazar es una transformación que a veces, conlleva más cambios y necesita más fuerza de voluntad de la que puedes imaginarte, sobretodo si planeas perder algo más que unos cuantos kilos. A veces es necesario estar preparado para aceptar ciertos aspectos sin los cuales, no
Cuando se habla de adelgazar, casi nunca se menciona una parte que es muy importante y que puede marcar una gran diferencia al momento de alcanzar el peso ideal o quedarse estancado. Hablamos por supuesto de la actitud que se toma ante el proceso. Con
Los saboteadores de dietas son a menudo, un obstáculo que para mucha gente es difícil evitar. Con este término nos referimos a esas personas con las que por algún motivo u otro, siempre terminamos comiendo de más o eligiendo los platillos más inapropiados. La principal
A estas alturas, es casi seguro que habrás escuchado hablar acerca del concepto de la Ley de la Atracción; algo que de unos años a acá se ha puesto muy de moda por el convencimiento de que prácticamente, las personas podemos atraer un sinfín de
Como bien sabes, el ejercicio es una parte indispensable si quieres lograr obtener tu figura ideal. Es por eso que existen varias alternativas a practicar, con el fin de mantener tu cuerpo activado y quemando grasas. Lo realmente difícil para muchas personas, es encontrar las