Las 4 excusas más comunes para no hacer ejercicio

El ejercicio como bien sabes, es una parte fundamental para la pérdida de peso. Si no haces ejercicio, es prácticamente imposible que logres tus metas, por más balanceado que comas. Pero es cierto que a veces por más fuerza de voluntad que se tenga, la

Ayuda psicológica para poder adelgazar

Hoy vamos a hablar acerca de un factor que puede ser sumamente decisivo en la pérdida de peso: el aspecto emocional de un individuo. A veces la alimentación balanceada y al ejercicio pueden no ser suficientes, al toparse con obstáculos de cáracter psicológico, que influyen