5 razones para empezar a comer almendras

Las almendras son uno de los alimentos más nutritivos que puedes incluir en tu dieta, además de que funcionan como un excelente snack para consumir entre comidas si te entra hambre. En realidad, son pocas las personas que suelen consumirlas con frecuencia y desconocen los beneficios que estas semillas tan simples, pueden traer a largo

La dieta de la fibra

Un plan de alimentación que puede ser muy beneficios para tu salud y ayudarte a bajar de peso, es la que te vamos a mostrar hoy: la dieta de la fibra. Esta básicamente consiste en incluir alimentos ricos en este elemento, que es perfecto para mejorar la digestión y favorecer la expulsión de los desechos,