5 bocadillos que están permitidos por la noche

Todos hemos sentido en ocasiones ganas de comer algo antes de irnos a dormir, y más cuando es una noche en la que nos hemos desvelado por trabajo o simplemente, por ver televisión o estar en la computadora. Aunque no es muy recomendable comer a deshoras, de vez en cuando no pasa nada si te

¿Qué alimentos son más recomendables para comer por la noche?

Es un hecho que no podemos irnos a la cama con el estómago vacío pero cuando queremos adelgazar, siempre existe esa duda de que es lo que deberíamos comer para evitar arruinar la dieta. No hay que olvidar después de todo, que al acostarse el organismo trabajara más lento por horas. Es por eso que

¿Por qué cenar es tan importante?

Así como hay quienes erróneamente se saltan el desayuno, los hay quienes prefieren irse a la cama con el estómago vacío, pensando que este hábito les ayudará a adelgazar más rápido. Esto no solo es algo malo sino que también le puede afectar a tu organismo de maneras muy negativas y hacerte subir de peso

¿Cómo debes cenar para bajar de peso?

La cena es una comida respecto a la cual se suelen tener bastantes dudas. Se sabe que debe ser el alimento más ligero del día no solo si quieres adelgazar, sino porque tu organismo en general trabaja de manera más lenta durante las noches. No obstante, esta regla provoca que muchas personas cometan el error

Dieta con un color para cada comida

Un buen consejo que se ha puesto de moda a la hora de variar nuestras comidas, es basarnos en el color de los alimentos para asegurarnos de que estén bien balanceadas. Lo cierto es que este es un método más entretenido y eficaz de alimentarse sanamente, sin tener que estar contando calorías o recurrir  las

Como evitar comer por las noches

Otro de los conflictos a los que muchas personas se ven enfrentadas en su lucha por bajar de peso, es la ansiedad que tienen por comer a altas horas de la noche. Como debes saber, esto no es nada recomendable puesto que es durante este horario, cuando el metabolismo se mantiene menos activo y existe

4 cenas fáciles para adelgazar

La cena es una de las comidas que más confusión suele crear en las persona que buscan adelgazar. Se dicen tantas cosas al respecto, que a muchos les resulta difícil hacer una elección correcta al momento de preparar sus cenas. De entrada te decimos que lo más seguro es evitar el ázucar y las harinas.