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Método tabata para bajar de peso

Tanto hombres como mujeres, siempre están interesados en mantener su cuerpo en las mejores condiciones, y el físico es una de las prioridades. Hay que tener en cuenta que no solo debe ser por apariencia, sino, que además, tener kilos de más y grasa extra

¿Qué sucede cuando dejas de entrenar por demasiado tiempo?

Aunque lo ideal sería mantener una rutina de ejercicio todo el tiempo, se entiende que a veces esto no es posible debido a un montón de situación, como los períodos vacacionales o haber sufrido una lesión por ejemplo. Tomarse un lapso de descanso no tiene

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Si practicas o has practicado ejercicio de manera regular, tal vez ya te hayas topado con la situación en la que sientes molestias en tu espalda después de un duro entrenamiento. Ya sea que uses máquina en el gimnasio o que salgas a correr, lo

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El «footing» es uno de los ejercicios más efectivos que existen para bajar de peso en cualquier momento. Puede ser llevado a cabo por cualquier persona y no requiere de ningún equipo en especial para llevarse a cabo. Si aun no te has convencido de

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