Tips para tener mejor condición al correr en un maratón

Correr sin duda alguna, es uno de los ejercicios más efectivos que podemos llevar a cabo para poner al cuerpo a quemar grasas. Y los maratones son con frecuencia, una buena oportunidad de pasarla bien mientras te pones en forma con otras personas, y a veces hasta apoyando una buena causa. Sin embargo hay algunas

3 claves para bajar de peso corriendo

Correr es una de las actividades más efectivas que existen para quemar calorías y bajar de peso de manera estable. No obstante, si tú ya estás corriendo debes saber que hay ciertas claves que puedes poner en práctica para que tu metabolismo se deshaga de más grasa y reduzcas tus medidas en poco tiempo. Todas

3 cosas a prevenir al practicar running

El running es uno de los ejercicios más comunes que existen para adelgazar y el hecho de que cualquier persona pueda ponerlo en práctica, también lo ha hecho bastante popular. No obstante si lo practicas en exceso puedes correr el riesgo de sobreentrenarte, lo cual puede provocar que sufras una lesión y que te veas afectado

Ventajas de correr dentro de casa

Las caminadoras para hacer running dentro de casa se han vuelto una opción cada vez más popular para muchas personas que no tienen tiempo de salir a hacerlo afuera. Estos dispositivos pueden ser más útiles de lo que te imaginas para perder peso. Sin embargo, aun hay quienes tienen sus dudas cuando se habla de

4 mitos falsos sobre correr para adelgazar

Correr es uno de los ejercicios más comunes para bajar de peso y con frecuencia, también de los más recurridos. Puede hacerse a cualquier hora del día, es sencillo a comparación de otras rutinas y no requiere de equipamiento especial para llevarse a cabo. Sin embargo también está repleto de mitos falsos que pueden hacer

4 razones para empezar a correr para quemar grasas

Correr es uno de los ejercicios más populares para mantenerse en forma y bajar de peso. Sin embargo, muchas personas aun no se atreven a intentarlo por miedo a lesionarse o porque simplemente, la idea les disgusta. El día de hoy no obstante, te mencionaremos algunas de las mejores razones por las que deberías incluir