Una nueva forma de ejercicio está cobrando bastante popularidad. Se trata de la gimnasia hipopresiva, una serie de ejercicios que prometen tonificar tu cuerpo y ayudarte a lucir una figura más esbelta, gracias a su efectividad al trabajar con diferentes grupos musculares. Pero ¿qué es
Acudir al gimnasio es un paso mucho más grande de lo que te imaginas y formarte la costumbre de ir, algo que requiere mucha más perseverancia de la que crees. Al inicio, es normal que no sientes tanta motivación o tengas dudas acerca de lo
Apuntarse a un gimnasio es una de las decisiones más importantes que puede tomar una persona. Mejora no solo su salud, sino que también cambia por completo su estilo de vida. Sin embargo, a veces cuando hacemos un cambio tan radical podemos llegar a sabotearnos
Apuntarte a un gym puede ser la mejor decisión que tomes este 2015, si de verdad quieres llevar una vida saludable y ser más delgado. Es verdad que al principio, este puede ser un cambio muy drástico y el lugar puede intimidarte si no estás acostumbrado
Animarse a ir al gimnasio es un gran paso para quienes quieren perder peso, pero la verdad es que no todos tienen la constancia para convertir esta acción saludable en una costumbre. Una de las razones por la cual muchas personas fallan al intentarlo, es
Si bien sabemos que no es una opción para muchos que prefieren salir a correr o ejercitarse en sus casas por ejemplo, hacer actividad física en un gimnasio tiene muchas ventajas que tal vez no has considerado, y que definitivamente pueden ayudarte a tener el
Probablemente hayas escuchado mencionar alguna vez sobre el Crossfit, como método de entrenamiento en muchos gimnasios. Cabe destacar que actualmente, este tipo de acondicionamiento físico es uno de los más completos, debido a todas las disciplinas que se encuentran involucradas dentro del mismo, tales como el
Sabemos que cuando buscas bajar de peso y mantener los resultados a largo plazo, la construcción de músculo es importante para quemar grasa. Esto no significa que vayas a estar tan grande como un atleta profesional o un fisicoculturista, (ellos tienen rutinas especiales y muy
Todo proceso de pérdida de peso consiste en una dieta balanceada y ejercicios frecuente, no es posible lograr una meta significativa sin el uno o el otro. Pero, ¿qué rutina de ejercicio es la más adecuada para quemar la grasa del cuerpo de manera efectiva?