Cómo calcular el número de calorías diarias

Calculo de calorias quemadas y consumidas

Si al final del día hemos conseguido un déficit calórico, perdemos peso; por lo contrario, si hemos acumulado un superávit, engordamos. La ley básica de la pérdida de peso es así de simple, pero no todo es tan fácil como parece, pues calcular el número