¿Por qué tu dieta está fracasando?

Algo muy común cuando iniciamos una nueva dieta, es comprobar en los primeros días que esta nos da muy buenos resultados pero con el pasar del tiempo, pareciera que nos quedamos atascados y es imposible seguir bajando más de peso. ¿Por qué sucede esto? ¿Cuáles son los factores que hacen que una dieta fracase? Entérate

5 consejos para no estancarte con tu dieta

Un momento frustrante dentro de la dieta, es el que sucede cuando dejas de ver cambios alentadores en tu pérdida de peso, llegando a estancarte y a decepcionarte porque piensas que todo tu esfuerzo ha llegado a ser en vano. No obstante no entres en pánico, porque esto es algo más común de lo que

Tips para sobrevivir a tu primera semana de dieta

La primera semana de un régimen alimenticio siempre es la más difícil de todas. No solo te enfrentas con un cambio abrupto respecto a tus hábitos alimenticios, sino que también se hacen presentes los peores síntomas de una dieta, como el mal humor y la ansiedad por comer. Tu cuerpo no entiende que va a

6 claves para mantener tu motivación para adelgazar

Toda persona que quiera bajar de peso en serio, tiene que que saber que hay algo muy importante además de la buena alimentación y la actividad física si pretende lograrlo. Y esto es la motivación. Un gran porcentaje de gente abandona sus rutinas de ejercicio y vuelve a los malos hábitos alimenticios, a causa de

4 pensamientos que pueden sabotearte en el gimnasio

Acudir al gimnasio es un paso mucho más grande de lo que te imaginas y formarte la costumbre de ir, algo que requiere mucha más perseverancia de la que crees. Al inicio, es normal que no sientes tanta motivación o tengas dudas acerca de lo que estás haciendo allí para adelgazar. Pero cuidado, porque inconscientemente

5 cosas que nadie te dijo sobre adelgazar

Adelgazar es una transformación que a veces, conlleva más cambios y necesita más fuerza de voluntad de la que puedes imaginarte, sobretodo si planeas perder algo más que unos cuantos kilos. A veces es necesario estar preparado para aceptar ciertos aspectos sin los cuales, no te sería posible adquirir esa silueta delgada con la que

El poder del positivismo para adelgazar

Cuando se habla de adelgazar, casi nunca se menciona una parte que es muy importante y que puede marcar una gran diferencia al momento de alcanzar el peso ideal o quedarse estancado. Hablamos por supuesto de la actitud que se toma ante el proceso. Con frecuencia las personas que se quejan de que su dieta

Consejos para no estancarte al bajar de peso

¿Te ha pasado que aunque estés siguiendo al pie de la letra tu dieta, hay un punto en el que parece que no puedes seguir bajando de peso? ¿Te ha sucedido que incluso puedes iniciar a volver a recuperarlo? Esta es una reacción por la que pasan muchas personas y se presenta con más frecuencia

Influencia de la Ley de la Atracción en las dietas de adelgazamiento

A estas alturas, es casi seguro que habrás escuchado hablar acerca del concepto de la Ley de la Atracción; algo que de unos años a acá se ha puesto muy de moda por el convencimiento de que prácticamente, las personas podemos atraer un sinfín de cosas en base a nuestra manera de pensar y comportarnos.

Tips para cumplir con tu propósito de adelgazar este año que viene

Bajar de peso, un propósito que todos nos hacemos cada fin de año con la firma esperanza de que el que viene, sea el definitivo para obtener esa silueta delgada y firme con la que tengo soñamos. Pero a veces esta es una meta muy difícil de mantener, ¡a medio año o antes se ha