La importancia del Omega 3 para adelgazar

El Omega 3 es uno de los ácidos grasos más importantes que le puedes brindar a tu organismo y con múltiples beneficios. Este elemento no puede ser sintetizado naturalmente por el cuerpo humano, por lo que es esencial obtenerlo de alimentos como las nueces y

Beneficios del Tofu para adelgazar

Seguramente ya has escuchado hablar del Tofu antes. Esta comida de origen jápones, es muy conocida en las dietas de los vegetarianos, por el gran aporte de proteínas que le da al organismo, sin necesidad de recurrir a ingredientes de origen animal y además, contiene