¿Por qué tu dieta está fracasando?

Algo muy común cuando iniciamos una nueva dieta, es comprobar en los primeros días que esta nos da muy buenos resultados pero con el pasar del tiempo, pareciera que nos quedamos atascados y es imposible seguir bajando más de peso. ¿Por qué sucede esto? ¿Cuáles son los factores que hacen que una dieta fracase? Entérate

Ventajas de saltarte tu dieta por un día

Todos merecemos un día en lo que podamos comer lo que queramos sin preocuparnos de engordar, porque ¿sabes? No todo se trata de hacer dietas ni de obsesionarse con lo que comes. Si no puedes disfrutar de un rico trozo del pastel que más te gusta o salir a comer algo grasoso con tus amigos

Errores que se cometen al adelgazar con dietas o ejercicio

Mucho hemos comentado acerca de cuales son las mejores maneras de bajar de peso y los ejercicios que puedes hacer para lograrlo, aunque debes saber que también es importante que estés al pendiente de no cometer ciertas equivocaciones. Y es que aunque no lo creas, hay detalles que si bien parecen no tener importancia, podrían

5 excusas que te impiden adelgazar en el gym

Apuntarse a un gimnasio es una de las decisiones más importantes que puede tomar una persona. Mejora no solo su salud, sino que también cambia por completo su estilo de vida. Sin embargo, a veces cuando hacemos un cambio tan radical podemos llegar a sabotearnos a nosotros mismos sin darnos cuenta, con excusas que hacen

Los errores más comunes al empezar una dieta

Iniciar una dieta puede ser el cambio más difícil del mundo por más que quieras adelgazar. Muchas personas se quejan de que los planes de alimentación que llevan a cabo, no les funcionan y se dan fácilmente por vencidos, sin detenerse a pensar en que tal vez pudieron haber cometido errores imperceptibles que provocan su

3 obstáculos a vencer para adelgazar que ni te imaginabas

Adelgazar es algo más que simple dieta y ejercicio. La mayoría de las veces, te encontrarás con que también es una cuestión emocional, que tiene mucho que ver con ciertas creencias y barreras mentales que puedes estar imponiéndote a ti mismo sin darte cuenta. Estas trampas son las más difíciles de vencer, más no imposibles

Ideas erróneas que pueden sabotear tus dietas

Cuando se está por iniciar una dieta e incluso cuando ya se está llevando a cabo, la constancia y los hábitos saludables no son todo lo que necesita para que puedas alcanzar tu peso ideal. También necesitas tener la actitud adecuada y pensamientos muy positivos, que no te permitan darte por vencido. Sin estos aspectos,

Saboteadores de dietas, ¿quiénes son y cómo evitarlos?

Los saboteadores de dietas son a menudo, un obstáculo que para mucha gente es difícil evitar. Con este término nos referimos a esas personas con las que por algún motivo u otro, siempre terminamos comiendo de más o eligiendo los platillos más inapropiados. La principal desventaja en una situación como esta, es que por lo