5 bocadillos que están permitidos por la noche

Todos hemos sentido en ocasiones ganas de comer algo antes de irnos a dormir, y más cuando es una noche en la que nos hemos desvelado por trabajo o simplemente, por ver televisión o estar en la computadora. Aunque no es muy recomendable comer a deshoras, de vez en cuando no pasa nada si te

6 cosas que no deberías comer entre comidas

Comer entre comidas es algo que muchas veces nos juega en contra y no porque esté mal, sino porque solemos hacer elecciones muy incorrectas al momento de buscar un buen snack. Si bien hay muchas opciones saludables para picar antes de consumir tus comidas más importantes, también hay otras que deberías evitar a toda costa

Más snacks saludables para adelgazar

Pensar en lo que vas a comer a media tarde o antes del almuerzo puede ser un verdadero desafío, sobretodo sino tienes mucho tiempo de preparar algo sano o peor, si piensas que te vas a quedar con hambre. Esto no debe ser más un problema con estos snacks saludables que te proponemos el día de

Ventajas de consumir bayas

Entre las muchas opciones saludables que puedes incluir en tu alimentación diaria se encuentran las bayas, un alimento que a pesar de poseer muchos beneficios, suele pasar completamente desapercibido por la mayoría de las personas. En esta ocasión te mostraremos porque tú no deberías cometer este error, mostrándote los beneficios que le pueden brindar a

5 bocadillos vegetarianos para consumir entre comidas

Sabemos que las ganas de satisfacer al estómago cuando aún no ha llegado la hora de la comida, es uno de los obstáculos más difíciles de vencer si se trata de adelgazar. Pero lo cierto es que no se trata de combatir el hambre: más bien se trata de saber cuando y que comer. Es

Snacks saludables para perder peso

Antes que nada, tú sabes muy bien que no es nada recomendable comer a medianoche. En un post anterior, incluso te hemos brindado algunos consejos para evitar hacerlo a toda costa, que es lo ideal para evitar aumentar los depósitos de grasa que se pueden formar en ciertas partes de tu cuerpo. Pero bueno, la

3 alternativas a las papas fritas bajas en calorías

Sabemos que las papas fritas con un snack al que prácticamente nadie se puede resistir. Si bien no vamos a negar que son deliciosas y que no tiene nada de malo caer en la tentación de vez en cuando, también hay que decir que se pueden volver un problema cuando tienes antojos frecuentes y comienzas

Por qué deberías tomar un refrigerio antes de ejercitarte

¿Sabes que tomar un pequeño refrigerio una hora antes de tus ejercicios, puede ayudarte a realizarlos mejor e incluso a quemar más grasa? Aunque no lo creas, este es un consejo muy efectivo que lejos de hacerte engordar, te ayudará a no pasar hambre y obtener más energía para tus rutinas de actividad física. Por