Una de las ventajas del mundo occidental es la posibilidad de elegir el tipo de alimentos que deseamos ingerir. Lamentablemente, esta decisión se suele tomar en función del tiempo y las ganas de las que disponemos para ponernos a cocinar, en vez de tomarla en
Una de las preguntas que existen siempre en torno a las dietas vegetarianas, es aquella que se cuestiona de donde se pueden obtener las proteínas. Generalmente, se tiene la creencia errónea de que solo los productos animales, como la carne y los huevos, nos pueden
Se tiene una opinión bastante general sobre el vegetarianismo, que ha hecho que una gran parte de la gente se forme juicios incorrectos acerca de este tipo de alimentación. Y es que normalmente, se piensa que quienes optan por él solamente se alimentan a base
Siempre se ha dicho que no hay mejor cosa que comer vegetales crudos para adelgazar y sentirnos más saludables. Si bien esto es cierto, también hay ciertas cosas que conviene que sepas acerca de estos alimentos y que se han establecido como mitos de los
Se suele decir que es mejor comer vegetales crudos que cocinarlos, puesto que es de esta manera que podemos beneficiarnos más al mantener sus nutrientes intactos. Pero, ¿qué si te decimos que hay algunos de ellos con los que puedes cocinar sin temor a que
Sabemos que las ganas de satisfacer al estómago cuando aún no ha llegado la hora de la comida, es uno de los obstáculos más difíciles de vencer si se trata de adelgazar. Pero lo cierto es que no se trata de combatir el hambre: más
La sola mención de la palabra «vegetariano» es algo que pone a temblar a muchas personas. ¿Pasarse la vida comiendo únicamente vegetales? Parece algo inconcebible y que de entrada les quita los ánimos. No obstante, es importante estar informado antes de decir un no rotundo,
Seguramente ya has escuchado hablar del Tofu antes. Esta comida de origen jápones, es muy conocida en las dietas de los vegetarianos, por el gran aporte de proteínas que le da al organismo, sin necesidad de recurrir a ingredientes de origen animal y además, contiene
Lo ideal para perder kilos sin descompensar al organismo, es llevar una dieta balanceada que incluya todo tipo de alimentos: cereales, vegetales, frutas, carnes y grasas. Sin embargo, uno de los elementos más importantes y que se puede consumir con más frecuencia que los demás