Cómo preparar brownies veganos fácilmente

En un artículo anterior te mostramos como preparar unos brownies caseros y rápidos, más saludables que los normales para esas veces en las que quieres disfrutar de algo dulce. Hoy te mostramos otra alternativa completamente vegana, por si has decidido cambiar tu dieta y tu estilo de vida. Ese postre es ideal para empezar las

Receta saludable de crema de espinacas

No hay cosa peor que no tener idea que vas a tomar en el almuerzo, porque quieres que sea algo ligero y saludable pero a la vez, detestas la idea de quedarte con hambre. Si estás en este dilema, te recomendamos probar la deliciosa receta que traemos para ti en esta ocasión. Con ella podrás

Medicinas que interfieren con tu actividad física

Todo el mundo tiene en casa un botiquín con medicamentos que nos pueden aliviar de enfermedades comunes, como resfriados o alergias. No obstante, si estás tratando de llevar una vida más saludable puede que quieras considerar que algunos de ellos, pueden interferir bastante con el desempeño físico de una persona. Hoy te mencionamos cuales son

Como entrenar sin pesas en casa

Muchas veces hemos mencionado lo efectivo que puede ser entrenar con pesas para tonificar el cuerpo y quemar más calorías. No obstante, entendemos que no todo el mundo puede costearse un equipo básico para ejerctarse en casa y mucho menos asistir al gimnasio, ya sea por cuestiones económicas o de tiempo. Afortunadamente, en estos casos

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Ser mamá no es tarea sencilla para ninguna mujer y mientras tratas de cuidar a tus hijos, puede que estés descuidando un poco tu cuerpo y tus esfuerzos para adelgazar no rindan los frutos esperados. Muchas mujeres cometen algunos errores de los que no se percatan y que tal vez estén sabotéandote a ti sin

La dieta 5:2, cambia tu vida con 2 días a las semana

Desde que saliera a la luz recientemente, la dieta 5.2 se ha convertido en uno de los régimenes alimenticios más comentados de hoy en día. Su fama es tal que hoy incluso cuenta con una app exclusivamente diseñada para monitorear su seguimiento, algo que ha encantado a quienes quieren bajar de peso y contar con

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El cheesecake es uno de los postres más sabrosos que hay, pero si llevas una dieta vegana puede que lo eches de menos. Afortunadamente para ti, hoy te proponemos una deliciosa alternativa que puedes preparar fácilmente en casa para no privarte de esta delicia. Tendrás todo el sabor del pastel y sin usar un solo gramo

4 opciones de desayuno para bajar de peso

El desayuno es la comida más importante del día y como tal, es bueno que cuentes con variadas opciones que te llenen de energía y al mismo no te dificulten adelgazar. Muchas personas se sienten confundidas acerca de lo que deberían comer en el desayuno y es por eso que en esta ocasión, nosotros te

4 mitos acerca de la leche al descubierto

La leche ha sido desde siempre una de las bebidas básicas en la alimentación de cualquier persona y últimamente, ha surgido una serie de mitos en torno a ella que podrían hacerte dudar acerca de su consumo o de que tan buena puede ser para ti. Hoy en Adelgazas, hemos reunido los más conocidos y

¿Cuándo deberías evitar subirte a la báscula?

La báscula es una buena herramienta para controlar nuestro peso cuando iniciamos un nuevo régimen, pero también puede convertirse en tu peor enemigo si conviertes el hábito de pesarte en una obsesión. Simplemente, muchas personas se amargan por los gramos que han subido cada día y se ponen ansiosas, sin detenerse a pensar que de