Como prevenir la adicción a lo dulce en los niños

La gente no tiende a reflexionar en que los niños, aun a temprana edad, pueden desarrollar adicciones y una de las más comunes viene con los dulces. Es completamente normal que los más pequeños coman de vez en cuando chocolates o golosinas, pues ellos son quienes los disfrutan más. Sin embargo, cuando no se les

Como calcular tu metabolismo basal

En nuestro artículo anterior te hablamos acerca del metabolismo basal, el consumo energético que tu cuerpo lleva a cabo sin necesidad de forzarlo por medio del ejercicio. Esta función de tu organismo puede convertirse en la clave para adelgazar y conseguir la silueta tonificada que quieres, aunque está claro que necesitas constancia y modificar todos

¿Qué es el metabolismo basal?

Cuando se habla de bajar de peso, es normal escuchar a varias personas quejarse acerca de su metabolismo. Para muchos es un misterio como hay personas delgadas que pueden comer prácticamente lo que quieran sin engordar un gramo y por el contrario, quienes deben privarse de demasiado adelgazando a duras pesas. Se dice que algunos

Déficit calórico: el secreto para bajar de peso

Hay un secreto que te permitirá quemar grasa y conseguir ese cuerpo tonificado y delgado que siempre has querido, sin necesidad de recurrir a medicamentos, remedios milagrosos o dietas restrictivas. Se trata del déficit calórico, un concepto que no todos conocen pero del que deberían estar al tanto, ya que en realidad es lo único

Receta de pudín de chocolate bajo en calorías

Ayer te mostrábamos cual era la manera más sencilla de elaborar un riquísimo muffin de zanahoria, para disfrutar de un postre bajo en calorías. Hoy te mostramos otra receta que es ideal si te consideras un amante del chocolate y que además de ser dulce, te aporta muy pocas calorías. Con ella podrás preparar un

Cómo preparar un delicioso muffin de zanahoria

No hay nada como los muffins cuando tienes ganas de un postre delicioso, aunque lo malo de este es que suele tener muchas calorías, pero todo depende de la manera en que lo prepares. Hoy te enseñamos a hacer unos ricos muffics de zanahoria bajos en calorías, con los que no solo podrás disfrutar de

Carne de origen animal o soja, ¿cuál es más sana?

La eterna disputa entre la carne animal y la de soya, se ha convertido ya en una situación muy común hoy en día. Muchas personas se han vuelto bastate adeptas a la segunda argumentando que no solo es más saludable, sino que también es una gran alternativa para dejar de comer algunos productos de origen

¿Es normal sentir hambre cuando estás adelgazando?

Al empezar una dieta, lo que más le suele preocupar a las personas que quieren bajar de peso es el hambre. Y es que esta sensación no es fácil de hacer a un lado y puede llegar a sabotearte como no te imaginas cuando se trata de perder unos kilos extra. La mayoría de la

Trucos para armar un tupper saludable

Hoy en día, somos muchos los que hemos debido acostumbrarnos a comer de tupper, ya sea en el trabajo, en la escuela o en cualquier lugar donde no siempre se puede disfrutar de una comida recién preparada. Es por eso que lo más recomendable, es saber como armar un almuerzo saludable que se pueda transportar

Estas 5 frutas te ayudan a adelgazar fácilmente

Las frutas son uno de tus mejores alimentos aliados para mantener un peso saludable y animar a tu cuerpo a quemar más calorías. Muchos se abstienen de comerlas por completo, pensando que no son la opción más recomendable por el azúcar que contienen. Lo cierto es los azúcares contenidos en ellas siempre serán preferibles a