6 consejos que te ayudaran a Bajar de Peso

Perder Peso

Cuando queremos perder peso normalmente nos centramos en los kilos que queremos perder y no tanto en hacerlo de forma saludable. Perder peso de forma saludable es algo más que hacer dieta y ejercicio, algo más que un esfuerzo momentáneo para librarnos de lo que nos sobra. Si optamos por una dieta relámpago, lo único

Biografía de Jon Gabriel y su método para Adelgazar

Para quienes tienen dudas de si es posible adelgazar con El Método Gabriel hoy hablaremos un poco de la historia de su autor nos referimos a Jon Gabriel y como fue posible que el perdiera mas de 100 kilos sin necesidad de hacer dietas ni cirugías. Esto parece increíble, pero ¿que te parece si lees un poco su biografía? Biografía

Como adelgazar comiendo frutas y Verduras

verduras y frutas

Lo ideal es seguir unos 15 días una dieta a base de frutas y verduras, poco pescado (a la plancha) o carnes blancas (pechuga de pollo, pavo); recurra lo menos posible a las pastas y las carnes rojas. Si toma legumbres que sea con recetas ligeras (arroz con verduras, guisos como la olla gitana) durante

La obesidad en el siglo XXI

personas obesas

Adelgazar se ha convertido en un tema “farandulero”· La aparición de shows de televisión en forma de realities que prometen un adelgazamiento rápido son de los más populares actualmente en la onda televisiva. La cantidad de productos para perder peso es impresionante, factor que se ve realzado por la aparición en el mercado del consumo

Dieta Shock para perder 3 kilos

Esta es una dieta shock que nos permite bajar entre 2 y 3 kilos de forma rápida, cada menú fue pensado para no sentir hambre o sea comer sin aportar grandes cantidades de calorías y bajar un par de kilos sin sufrimientos No  se trata de dieta  demasiado estricta, permite hacer varias comidas para no sentir hambre durante el

España alcanza proporciones «epidemicas» de Obesidad segun SEEDO

personas obesas

Considera necesaria la activación en consultas de atención primaria de protocolos médicos basados en indicadores clínicos de fácil medición, como el índice de masa corporal o el perímetro de la cintura. La Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) han advertido este martes de que hay una «altísima prevalencia» de esta enfermedad en

Como aldegazar con la dieta del chocolate

chocolate

Parecería mentira que se puede adelgazar comiendo chocolate pero si es posible, podemos adelgazar disfrutando el delicioso sabor del chocolate y esto es porque contiene proteínas, vitamina A y B en abundancia, así como calcio, hierro, fósforo, potasio, magnesio, cloro y azufre. Su punto flaco es el arsenal de calorías que encierra, nada menos que

Como quemar grasa acelerando el metabolismo

metabolismo

El acelerar el metabolismo de forma natural con una buena combinación de alimentos y una frecuencia mayor de comidas hace que el organismo pueda quemar mayor cantidad de grasa. Al hacer un cambio metabólico no se pierden líquidos sino tejido graso que es aquello que se busca cuando se desea bajar de peso. Así,  las